BIO

„Mnozí začínají na konci, aby se s bolestí na začátek vrátili.“ Pojďme to společně změnit!

Můj profesní příběh začal před více jak 15 lety nesprávným cvičením a neustálým přetěžováním se, kdy jedinou prioritou bylo zvedání těžkých vah a trénink bez cíle.

Chtěl bych tímto ukázat všem, pro které je sport životním stylem, že právě ta zbytečně způsobená zranění a následně dokola se opakující smyčka „konců a nových začátků“ je potřeba změnit a dát tímto cvičení smysl a hlavně cíl.

SILOVÝ & KONDIČNÍ / POHYBOVÝ SPECIALISTA

  • Silová a kondiční příprava
  • Komplexní funkční pohybová a sportovní diagnostika / Analýza a následná optimalizace pohybových vzorců
  • Komplexní prevence zranění v silovém a kondičním tréninku
  • Vedení tréninku s důrazem na mechaniku pohybu a techniku cvičení
  • [P] Rehabilitace zad

SPECIALIZACE

  • Komplexní prevence zranění v silovém a kondičním tréninku
  • Vedení tréninku s důrazem na mechaniku pohybu a techniku cvičení
  • Komplexní funkční pohybová a sportovní diagnostika / Analýza a následná optimalizace pohybových vzorců
  • [P] Rehabilitace zad
2014
úspěšné absolvování trenérské školy
2014 – 2016
absolvování kurzů a seminářů, specializujících se na silově-kondiční trénink a [P] Rehabilitaci zad
2016 – 2017
profesní stáž ve Spojených Arabských Emirátech, kde jsem pracoval v síti nejlepších fitness centrech světa Dubai – Fitness First Middle East
2018
můj profesní příběh tímto nekončí, nýbrž začíná!

KURZY A ODBORNÉ SEMINÁŘE

  • Functional movement screen (FMS) level 1
  • Functional movement screen (FMS) level 2
  • SFG Kettlebell Course – training and instructions
  • Functional spinal upgrade (FSU) – Integrovaný systém cílený na nápravu a správnou funkci krční páteře
  • Functional spinal upgrade (FSU) – Integrovaný systém cílený na nápravu a správnou funkci hrudní páteře
  • Functional spinal upgrade (FSU) – Integrovaný systém cílený na nápravu a správnou funkci bederní páteře
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu level 1
  • Komplexní diagnostika pohybového aparátu level 2
  • Příčiny poruch a bolesti v oblasti dolních končetin
  • Problematika a rozbor tréninku hýžďových svalu
  • Problematika a rozbor tréninku břišních svalů
  • Funkční stabilizace lopatek
  • Chybné pohybové vzory
  • Core level 1
  • Core level 2
  • Core level 3
  • Spravné dýchání v praxi
  • Funkční dynamický strečink
  • Tah – [P] rehabilitace
  • Dřep – [P] rehabilitace
  • Dřep – Bench Press – Mrtvý tah
  • Shyb / Klik
  • Crawling
  • Roller / Ball mobility

Řekli o mně

ZAVOLEJTE MI

+420 777 699 607

NEBO

MI NAPIŠTE

martin@jamechanik.cz

ZAVOLEJTE MI

+420 777 699 607

NEBO NAPIŠTE

martin@jamechanik.cz

DESIGNED BY RENCY & JENDA